Заходи за програмою ментального здоров’я «Ти як»

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як» в Багатянському ЗЗСО продовжується робота з підтримки ментального здоров’я. На заняттях діти навчилися деяких вправ, що допомагають впоратись зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше. Щодня обговорюємо емоційний стан учнів та з’ясовуємо, як його поліпшити. Провели години спілкування з психологом на тему: ««Емоції та їх враження. Психічне здоров’я» «Мій шлях до ментального здоров’я» Психологічні вправи щодо збереження ментального здоров’я: «10 фактів про себе», «Ми разом », «Коло підтримки» Виконали вправи для подолання тривожності: «Кульбабка» «Лимони», «Метелик», релаксаційні вправи. Кожен розповів, як він поповнює ресурси ментального здоров’я.

Практичний психолог Н.Пінтійська

https://m.facebook.com/groups/1108117973242379/permalink/1271722343548607/

https://www.facebook.com/howareu.program

Що сказати, щоб близькій людині стало трохи легше? Як дати їй зрозуміти, що вона не сама, і що може відкритися?

«не плач»

«годі вже»

«не сумуй»

«ну все, заспокойся»

Подібні фрази не працюють. Ба більше, сприймаються людиною геть інакше — як заборона, а тому дратують і роблять боляче.

Знайти «правильні слова» буває важко, та не варто бути мудрецем і прагнути зцілювати ними. Якщо ви дійсно хочете допомогти, вислухати, підтримати — так про це і скажіть. Людина неодмінно відчує вашу щирість і буде вдячна, хоч може й не показати цього.