Ментальне здоров’я, на виконання всеукраїнської програми "Ти як?"

Ментальне здоров’я є суттєвою частиною нашого загального здоров’я. Воно включає щастя, радість, успіх і благополуччя.

Ментальне здоров’я допомагає у спілкуванні та в побудові добрих стосунків з іншими. Стан ментального здоров’я сприяє фізичному та професійному розвитку, допомагає у навчанні та адаптації до нових умов життя. У ментальній гармонії людина позитивно оцінює себе, приймає власні тверді рішення, які необхідні в певних життєвих ситуаціях та ефективно розв’язує проблеми.

Підтримувати власне ментальне здоров'я можна самостійно. Для цього необхідно: дбати про режим сну, уникати стресових ситуацій та навчитись адекватно на них реагувати, збалансувати харчування і додати фізичної активності — іноді достатньо активізувати організм, щоб виправити ситуацію.

Практичний психолог провела заняття в 7-Акл, 3кл, 6-Бкл., для підтримання психичного стану учнів «Кольори мого ментального здоров’я». Діти з цікавістю приймали участь у завданнях : арт-терапевтична вправа «Розвесели свого монстрика злості», «Кольори мого ментального здоров’я», «Розфарбуй свою тривожну жабку», склали абетку боротьби зі стресом, розглянули пам’ятку «Як подолати тривожний стан», провели руханку, вправу «Метелик».

У ментальній гармонії людина позитивно оцінює себе, приймає власні тверді рішення, які необхідні в певних життєвих ситуаціях та ефективно розв’язує проблеми. Такі заходи допомогають учням підтримувати власне ментальне здоров’я.

Практичний психолог Нелі ПІНТІЙСЬКА