10 жовтня- Всесвітній день ментального здоров’я
Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня.
ЧОМУ ВАЖЛИВИЙ ЦЕЙ ДЕНЬ?
Мета свята – привернути увагу кожної людини на важливість ментального здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців.
Всесвітній день ментального здоров’я спрямований на підтримку людей, які не страждають на серйозні відхилення з боку психіки, проте переживають скрутні часи та потребують сили волі й характеру, які б допомогли їм впоратися з будь-якими життєвими труднощами.
Як зберегти психічне здоров'я під час війни?
1. підтримуйте активність
2. мінімізуйте перегляд новин
3. не вживайте алкоголь, антидепресанти, транквілізатори
4. підтримуйте стосунки з людьми
5. турбуйтеся про когось
6. важливо мати план дій
7. використовуйте техніки релаксації
8. активізуйте мозок
В Багатянському ЗЗСО практичний психолог та соціальний педагог проводили заняття «Мій шлях до ментального здоров’я»,
- «10 жовтня-Всесвітній день ментального здоров’я»
- « 5 кроків до ментального здоров’я»
- «Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я»
- «Відповідальність як складова ментального здоров’я»
на яких виконували вправи для покращення ментального здоров’я
«Дерево сили», «Струси з себе стрес», «Якщо ти злишся» ,«Мої мінливі емоції» …
Людина може жити у постійному стресі тривалий час, однак наслідки для здоров’я не забаряться. Недарма у народі кажуть, що «всі хвороби від нервів», хронічний стрес часто призводить до різних розладів травної системи. Впливає такий стан і на імунну систему, а її послаблення може спричинити широкий спектр захворювань. Саме тому така важлива підтримка психічного здоров’я під час війни.
Соціальний педагог О.Картелян
Практичний психолог Н.Пінтійська
